睡眠傾向を知る iOS

Somnusの睡眠分析機能についてご紹介します。

Somnusを使えばあなたの睡眠が詳細に分かり、睡眠管理・改善の手助けになります。

グラフで睡眠傾向を把握する

「分析」では、以下の13項目をグラフで詳細に確認することができます。

睡眠スコア

就寝時刻

起床時刻

就床時間

睡眠時間

睡眠効率

深い睡眠

入眠までの時間

中途覚醒数

中途覚醒時間

起床規則性

目覚めの気分

日中の眠気

自身の睡眠習慣がどのように変化しているかが一目瞭然です。

同世代や同職業の人たちの平均を見ることができます。他の人と自分の睡眠を比べることで、自身の睡眠をより客観的に見ることができます。
※アプリ「マイページ」-「プロフィール」にて設定された属性が反映されます。 ※ユーザー比較機能は登録ユーザーのみ対象です。

期間であなたの睡眠がどのように変化したかが分かります。

それぞれの用語についてしっかり説明が記載されています。
これであなたも睡眠博士に。